一宮スポーツ文化センター *冬クラス*
「美姿勢キープのコア体操」
寒さで身体縮こまっていませんか？このクラスでは、美姿勢に導く身体づくりと脂肪燃焼を促すエクササイズが同時に学べますよ。冷え性改善、腰痛予防にも！
第1回1月11日 19：45～20：45
第2回1月25日 19：45～20：45
第3回2月15日 19：45～20：45
第4回2月22日 19：45～20：45
第5回3月8日 19：45～20：45
受講料 2500円
第1回目は終了していますが、第2回目以降に復習も行います。
まだ定員まで余裕がありますので是非ご参加ください。
こんなことをやっていきます。
• 姿勢を評価する3ポイントを学ぶ
• 壁を使って自分でできる姿勢矯正
• ストレートネック改善エクササイズ
• ストレートネック改善筋膜リリース
• 肩甲骨の位置を正すエクササイズ
• 巻き肩改善ストレッチ
• 体幹を安定させるエクササイズ
• ストレッチポールを使った身体の緩め方
• 美尻メイクのエクササイズ
盛りだくさんのようですが、ポイントを押さえてわかりやすく、覚えやすく、
自宅でも続けていただけるよう工夫してお伝えしていきますので安心してご参加ください。
18歳以上の方にご参加いただけますが、30代から5、60代の方まで幅広くご利用いただいています。
参加申し込みは、スポーツ文化センター（ http://www.supobun.or.jp ） 0586-58-6444 までお願いします。
講座内容のお問い合わせは、直接講師（江口）までお願いいたします。090-3850-7767
講師のプロフィールはこちら→https://cranio-kenko.com/salon/#salon_profile
楽しく身体を動かしながら春を迎えましょう～！