セルフケア少人数グループレッスン at エコ建
2018/11/07
お知らせ
ご自宅でできる身体のお手入れの方法をお伝えします。
日時 11月16日13時半
場所 エコ建築考房レンタルスペース（九品町4-22）
持ち物 動きやすい服装、水分、バスタオルなど敷物（ヨガマット）、ストレッチポール（あれば）
料金 1500円
ご予約/お問い合わせ 090-3850-7767
内容
月に数回、不定期に開催してまいります。タイミングが合いましたらお気軽にご参加ください。単発でも続けてでも結構です。基本のセルフケアを繰り返しながら、新しいことも取り入れて身体と向き合っていただきたいと思います。
これまでやってきたこと。
- ストレッチポールの基本的な使い方
- ストレッチポールで胸郭部分をゆるめる方法
- ストレッチポールで骨盤まわりをゆるめる方法
- 猫背改善エクササイズ
- 足のアーチを取り戻す
- 美姿勢キープのコア体操
- 美尻
- 赤ちゃんエクササイズ
- コアキッズ
- チューブエクササイズ
- KOBAトレ
- など。。
まちゼミの復習、ブラシュアップなどにもご利用ください！