ここ最近、まちゼミ関連の準備やもろもろでデスクワークが多くなっていました。
しかも、施術も座ってやることがおおいので、身体が固く、液は滞り気味になっていました。
あまり時間がない時は、ストレッチポールやヨガもどきのことをしてしのいだり、
近くを散歩したりしますが、
例えば今日のように午前中がポンと空いている時などは金華山へ行きます。
散歩で歩くといっても、道は平たんですよね。。
それにそんなに細かいカーブはないですから、たいていまっすぐ前へ向かって歩いている感じだと思います。
僕は股関節への刺激が欲しいので横歩きなども入れたりしますが、
それでも山にはかないません。
ぼくが山をすすめる理由は、
①舗装されていなくて、石や木の根がボコボコしている。
②細かいカーブがあるので股関節へあらゆる方向から刺激が入る。
③空気がいい。
④風が葉を揺さぶる音、鳥や虫の声。
ほかにも考えれば出てくると思いますが。。
身体がなまってだるいとき、
僕はエイって気合入れて山へ行きます。
金華山で十分です。
疲れるかなあと思いきや、
登り終わった後は、逆に身体が軽くなっています。
これは、凝り固まっていたところが解けたこと、
そして、滞っていた液や経絡が動き出して循環や代謝がよくなったためと僕は思っています。
めっちゃ身体が動くし、頭もクリアになります。
家事も仕事も雑用もはかどります。
なにか、プラス＠人のために何かやりたくなります。
そして、ささっとできちゃいます！
なんやろ？神への回路が開いたんですかね？？笑
これ、よくないですか？
お遍路もいいと思います。
いつか、やってみてもいいと思いますが、
もういつかやったこともあるような気もします。。
お遍路病院という言葉もあるくらいですが、
なんのことかわかりますか？
体調が悪くなったらお遍路へ行けばいい。
お遍路から帰ってくれば病気は治ってるって意味です。
たくさん歩いて健康的な食事をとって早く寝る。
ただこれを繰り返すわけです。
もちろん、仏様や弘法大師さんのご利益もあるとは思いますが、
それよりも日々の生活の変化がそうさせるのだと思います。
あとは、癖のある姿勢で毎日歩いていると疲れやすいんですよ。
なので、おのずとニュートラルないい姿勢になってくる。
すると、何年も整体通っても取れなかった腰痛、肩こりもなくなる！
ね、歩くの大事なんです。
どうですか？
山、行きませんか？
ぼくが行くときはたいてい前日に決めます。
仕事の段取りも天気も把握できるからです。
どこかに「明日、山行きます」ってアップしたらどなたか来られますか？
1人だと心細いって方、もしかしたらいらっしゃるかもしれませんよね。
今日は9時に家を出て、
車で岩戸森林公園の駐車場に車を止めて、
登って降りて、
帰りにスーパー寄って、家に着いたら12時でした。
僕のペースが速いんじゃないか？
置いていかれるんじゃないか？
足手まといにならないか？
迷子になったらどうしよう？
ケガしたら？？
大丈夫です！
もしね、毎回じゃなくても、タイミング合うときに行ってみたいって方いらしたら、
こそっと、山行きたい、とメッセージくださいね。
だれかと行くのも楽しいと思います。
LINE @cyi6148w
よろしくお願いします。