12月6日、今年最後のエコ建セルフケア教室のご案内

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こんばんは。

夜分に失礼いたします。

ずいぶん寒くなってきましたね。

今日はね、今年最後の

「セルフケア少人数グループレッスン at エコ建」

のお知らせです。

木の香りに包まれながら楽しく身体のケアしてみませんか？

薪ストーブもあって、ぽっかぽかですよ。

ゆったり、まったり、身体のケア、していきましょう～。

身体を伸ばしたい方

猫背が気になる方

腰痛予防をしたい方

冷えやむくみを何とかしたい方

ちょっと引き締めたい方

是非いらしてください！

定員6名様までです。

ご予約くださいね。

日時：12月6日13時半～ 約70分
場所：エコ建築考房 レンタルスペース （九品町4-22）
持ち物：ヨガマットなど床に敷くもの（大きめのバスタオルでもOK）、水分、動きやすい服装
料金：1500円
対象：10代から70代で身体のケアをしたい方

実は今日もグループレッスンがあったのですが、

流行りの美尻エクササイズを取り入れてみました。

見た目にきれいなだけでなく、歩く姿勢も美しくなりますので喜んでいただきました！！

いろいろと楽しいイベントの多い年末ですが、健康な身体があってこそ楽しめるもの。

自分の身体と向き合う時間も作っていきましょうね。