一宮の整体、そらとりです。
一宮スポーツ文化センターで担当させていただいている
「美姿勢キープのコア体操」、
去年の秋、冬、に続き、
春クラスも担当させていただくことになりました！
時間帯の変更がありまして、
春クラスは、13時半から14時半のお昼の部になります。
夜の外出が難しい方にもいいかなと思います。
日程
4月4日、4月18日、5月16日、5月30日、6月13日の全5回。
毎回木曜日の13時半から14時半。
料金は2500円（5回分）
ただいま、お申込み受付中です！！
主催はスポ文指定管理者、
0586-24-1881
http://www.supobun.or.jp
こんなお悩みがある方に、
その改善のヒントをお伝えできるかなと思います。
・猫背が気になる
・最近疲れやすい
・腰痛もち
・ぽっこりお腹が気になる
・スマホ首
・おしりの形が気になる
・巻き肩といわれた
などなど。
クラスの内容ですが、
・ストレートネックになる原因を知り、予防と改善のエクササイズを学べます。
・肩甲骨を正しい位置に戻すエクササイズ。
・丸まった背中をスッキリさせるエクササイズ。
・正しい姿勢をキープさせるための体幹安定エクササイズ。
・壁を使って自分でできる姿勢改善エクササイズ
などなど。。
あと、参加人数や状況に合わせて、
・外反母趾、内反小趾、浮指などの予防・改善エクササイズ
・美尻メイクのエクササイズ
・骨盤底筋群のエクササイズ
・ストレッチポールの正しい使い方
なども組み込めていければと思っています。
「運動したことないけど大丈夫かな？」
「わたしも参加できるのかな？」
など、不安や疑問がある方は、
私の方まで直接ご相談くださいね。
090-3850-7767
LINE @cyi6148w
元気に身体を動かして、新しい季節を迎えましょう！！