そらとり

クラニオセイクラルセラピー、コアコンディショニングの「そらとり」

スポ文~美姿勢キープのコア体操~春クラス

スポ文~美姿勢キープのコア体操~春クラス
2019/03/09 お知らせ
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一宮の整体、そらとりです。

一宮スポーツ文化センターで担当させていただいている

「美姿勢キープのコア体操」、

去年の秋、冬、に続き、

春クラスも担当させていただくことになりました!

 

美尻メイク 体幹体軸エクササイズ

 

時間帯の変更がありまして、

春クラスは、13時半から14時半のお昼の部になります。

夜の外出が難しい方にもいいかなと思います。

 

日程

4月4日、4月18日、5月16日、5月30日、6月13日の全5回。

毎回木曜日の13時半から14時半。

料金は2500円(5回分)

 

ただいま、お申込み受付中です!!

 

主催はスポ文指定管理者、

0586-24-1881

http://www.supobun.or.jp

 

こんなお悩みがある方に、

その改善のヒントをお伝えできるかなと思います。

 

・猫背が気になる

・最近疲れやすい

・腰痛もち

・ぽっこりお腹が気になる

・スマホ首

・おしりの形が気になる

・巻き肩といわれた

などなど。

 

美姿勢キープグループレッスン

 

クラスの内容ですが、

・ストレートネックになる原因を知り、予防と改善のエクササイズを学べます。

・肩甲骨を正しい位置に戻すエクササイズ。

・丸まった背中をスッキリさせるエクササイズ。

・正しい姿勢をキープさせるための体幹安定エクササイズ。

・壁を使って自分でできる姿勢改善エクササイズ

などなど。。

 

あと、参加人数や状況に合わせて、

・外反母趾、内反小趾、浮指などの予防・改善エクササイズ

・美尻メイクのエクササイズ

・骨盤底筋群のエクササイズ

・ストレッチポールの正しい使い方

なども組み込めていければと思っています。

 

猫背改善グループレッスン

 

「運動したことないけど大丈夫かな?」

「わたしも参加できるのかな?」

など、不安や疑問がある方は、

私の方まで直接ご相談くださいね。

090-3850-7767

LINE @cyi6148w

 

元気に身体を動かして、新しい季節を迎えましょう!!

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