こんなことでお悩みの方へ

• 不安やストレスで押しつぶされそう
• なんだか気分が上がらない
• 身体が重だるい
• イライラやうつうつ
• 自律神経の乱れ

• たった10分でストレス指数が「8」から「1」にまで下がって、すごい！
• こころのざわつきがなくなり、落ち着いてきた。
• 職場に苦手な人がいたけど気にならなくなってきた。

ボディコネクトセラピー

ボディコネクトセラピー（BCT）は、EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）やBrainspotting、Somatic Experiencing（SE）、TFT（思考場療法）など、トラウマケアに有効な心理療法のエッセンスを集約した、最新の心理療法の一つです。

★タッピングや眼球運動でストレスを軽減していきます

（以下、ボディコネクトセラピーのＨＰからの引用）
愛着理論、ポリヴェーガル理論を下敷きにし、海外のエネルギー心理学（タッピング）や東洋医学の科学的な研究、眼球運動（両側性を主流とした刺激ではない）、ボディワークを活用しており、統合的心理療法と言える。
（引用ここまで）

ボディコネクトセラピーについてもっと知りたい方はこちら

ポリヴェーガル理論

ポリヴェーガル理論とは、1994年に精神医学のステファン・ポージス博士が提唱した新しい自律神経の理論です。
詳しく知りたい方はこちら

フォーカシング

フォーカシングとは、「からだの声」に耳を傾け、ほどよい距離を保ちつつ、切り捨てることなく寄り添い、そこに自然と生じる「気づき」や「変化」を、ただ静かに見守る技法です。

自律訓練法

自律訓練法とは、自己暗示によって心身をリラックスさせ気持ちの安定や健康の増進を図る方法です。

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