そらとり
Somatic Resilience Regulation(SRR)の3モジュールの全工程を修了しました。 (心身の柔軟性・回復力のための身体志向の調整ワーク) SRRは、主に発達性トラウマに焦点を当てたプログラムです。 […]
五月病の原因と予防法 ~ポリヴェーガル理論から読み解く~ 今年の冬は寒かったですが、いい季節になってきました。 今日は、自律神経の新しい捉え方、ポリヴェーガル理論から五月病について書いてみようと思います。 […]
師走ですね。。 ご予約と研修の予定が立て込んでいるせいで、 ブログの方もすっかりご無沙汰になってしまいました。 寒くなってきましたがお元気ですか? そらとりの日ごろの「動き」は、インスタやFa […]
数時間のものから数日にわたるものまでいろんな研修が押し迫っています。 最近受講したものは、 ①アレキサンダーテクニックとロルフィングから見た「呼吸」の考察 ②セラピーのためのポリヴェーガル理論 ③ソマティッ […]
これでもかこれでもか! と息を継ぐ間もなくどんどん仕事入れていく人いませんか? まるでだれかに脅迫されているかに見えますが、 自分でやっちゃってる人。。 これは、もしかしたら、子どもの頃にね、 […]
SEとは、Somatic Experiencingの略で、 身体志向の心理療法としてアメリカを中心に世界中で広まっている手法です。 その3年間にわたるトレーニングが先日始まりました。 アメリカから講師を招い […]
これまでは、 自律神経には2つ、 すなわち交感神経と副交感神経があるとされていました。 昼間活動しているときには交感神経が優位で、 夜眠るときは副交感神経が優位に働く、 そのバランスが取れてい […]
手汗、すなわち手掌多汗症は、自律神経のうち交感神経の活発化が発症にかかわっています。 ストレスがかかったり、緊張したりすると手の平が湿ってくる。。 だれにでも経験あると思います。 「手に汗握る試合だった・・ […]
昨日、いわゆるもみほぐし屋さんに行ってきました。 チェーン店ではなく、個人の方のお店で、 ちょっと気になったこともあって、 行ってきました。 多分混んでるだろうと思って、前日から予約していきました。 &nb […]
一宮市の整体 そらとりです 久しぶりに勉強会に参加してきました。 ここ最近は、PTさんに混じって理学療法的アプローチを学んだり、 トレーナーさんたちに混じってセルフケアに導く運動法を学んできたりしてきましたが、、 いろい […]